作家 | 袁慈慧jk 自慰
裁剪 | 安般兰若（ID：anbanlr）
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《当下的力量》是由德国心灵导师埃克哈特·托利所著，作家毕业于伦敦大学，后在剑桥大学担任磋商员和导师。年青时的他曾感到无比的压抑和不振，甚而有自尽的倾向。
好在他在29岁诞辰后转眼顿悟了人命的真相，发现了解脱横祸的切实有用的步骤，并写下了《当下的力量》这本书。它得胜匡助了数百万东说念主解脱了心灵的横祸。
其中以下几点直指东说念主心，使东说念主顿悟：
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一、你不消听信你脑袋里的阿谁声息
东说念主一天究竟要起心动念若干次呢？加拿大领会神经科学磋商主席Jordan Poppenk博士和他的团队的磋商小组对184个志愿者进行磋商，在每个志愿者在大脑活动时进行了功能性磁共振成像——这种步骤通过不雅察血液流动的变化来测量大脑活动。
临了得出论断：一个东说念主平均每天有大致6200个宗旨。这些念头有些是有领会的，但绝大深广却是无领会的。
比如晚上你躺在床上想早点休息，然则你刚闭上眼睛，脑子里就运行出现了多样画面：我该买哪一个小区的屋子呢？来岁房价会不会下落？哪家物业好呢等等……
这种杂念彷佛一个泼辣的小孩，你越答理它，它便越来越泼辣，直到你睡意全无。这时你便又运行刷起手机来，决定再把全城的楼盘筛选一遍，就这么神不知，鬼不觉过了好几个小时，你原来盘算的早睡早起的筹划也泡汤了。
这正合乎了《当下的力量》中所指的：“你在绝不知情的情况下被头脑中的声息所俘虏。“
但可怕的是，咱们往往误以为念念考问题的这个念头等于咱们我方。但其实这些杂念并不是咱们主动快意去想的，而是被迫想的，咱们主动的宗旨是应该早睡早起。
要是这时咱们敷裕不错有领会地去处分和罢休那些无领会的念念维，想停驻来就停驻来，号召我方尽快投入就寝。
但咱们却把我方的东说念主生设成了自动驾驶的格式，在神不知，鬼不觉中被带上了偏路。
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二、竣工的爱情相干是莫得对立面的
在《当下的力量》这本书中，作家指出：
“爱情险些是一种关于异性能量阿谀的不可不屈的渴慕。形成这种生理渴慕的根底原因是心灵方面的对二元终结的渴慕。”
爱情照实不错给大部分的东说念主带来幸福，但爱情偶然也会给东说念主带来很深的横祸。
恋爱蜜月期时， 两个东说念主莫得矛盾，莫得碎裂，彼此念念念，每一次碰面，齐是那么圆满，这种幸福的嗅觉让寰宇上其它任何事物齐格不相入。
但一朝你运行怀疑对方的赤忱度和可靠度，你便运行通过屡次试探来不雅察对方，要是获取的谜底和你联想不雷同，你们之间便运行有了批判与责问。
这一切齐是因为你给与不了你真实恋东说念主的情况，包括他的意见，脾气和身手。你对对方的指责也揭示了你内心的矛盾，包括你的不甘心。但对立只会让你们的相干不休恶化。
改换这种情状的催化剂等于敷裕给与你伴侣的一切，而不是去批判或以任何形势去改换他。面对真实的他，要么与之分开，要么与之合一。
对立是消释任何一段相干的杀手，打一定是不亲，骂一定也不是爱，你也不可企图用高声呵斥来让对方臣服，更不可奢想对方要意会和包涵你的一切霸说念和失仪。
只好充分意会他，撑执他，齰舌他，你们的相干才有可能行得更远。
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三、臣服当下，终止小我
要是你在大脑中反复舔舐着昔日的伤口或者联想着翌日要承受的职守，却莫得工夫将留心力聚合在一件你目下就能作念的事情上，你等于招供了内心的小我。
而小我的理想是莫得特殊的，它极有可能受到一句话的影响，就运行了慌张、垂危、不安、压力、苦恼，甚而是自负。
比如，有的东说念主对找到的职责老是不恬逸，老是以为工资低，是以就每每跳槽，甚而换行业。
年青的时候，有可能越跳工资越高，然则上了年事，便遭受了职场瓶颈，由于在一个行业莫得深耕，便也会濒临平静。
违抗，要是他在年青的时候就懂得臣服当下，热心手头的职责，把每一件小事作念到极致，内心的得意就会投入他所作念的每一件事情之中。
“臣服是一种顺随人命流动，而不逆流而上的简便而又深远的贤慧。”在人命之河中，起义只可让你更快落入水底，不如减弱身上，让我方顺着水流飘摇起来。
世上统统活得振作的东说念主，齐是懂得臣服当下的东说念主。也许当下的生涯并不尽东说念主如意，然则唯有懂得热心当下，你才能简直认清我方而不盲目向外追寻。
充实振作的人命需要咱们具备好多修养，但最遑急的修养等于活在当下，对当下一切齐保执温情以待，不忽略每一件小事，不讨厌每一天的往常，同期懂得自律，不被小我的理想所掌控，不落拓批判与改换别东说念主，你便领有了活在当下的力量，你不错用这种力量去终结性掷中的昏黑，把当下的时光过得活色生香。
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第四色作家：袁慈慧，电商从业者jk 自慰，写稿喜爱者，愿用笔墨照亮我方前行的路。
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